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全员参与，师生健康

——宁化一中2022年冬季爱国卫生月致全体师生、家长的倡议书

发布时间：2022-12-27作者：宁化一中审核：点击：
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尊敬的各位家长、亲爱的老师、同学们：

为贯彻落实《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（联防联控机制综发〔2022〕113号）精神，更加科学精准防控，筑牢新形势新任务新冠肺炎疫情防线，根据《宁化县爱国卫生运动委员会办公室关于深入开展冬季爱国卫生运动倡导文明健康生活方式的通知》（宁爱卫办〔2022〕3号）要求，宁化县爱卫办决定组织开展为期一个月（2022年12月17日至2023年1月17日）的冬季爱国卫生运动，重点开展环境卫生整治、倡导文明健康生活方式等工作，助力常态化疫情防控。结合我校工作实际，在此向全体师生、家长发出以下倡议：



一、积极参与，身体力行

要积极行动起来，以主任翁的姿态投身到冬季爱国卫生运动中去，积极参加家庭、学校和社区组织的卫生打扫、保洁活动，认真履行每个市民义不容辞的责任和义务。



二、疫情防控，坚持不懈

1.不聚集，戴口罩。尽量不要去人群密集场所，管住嘴、不聚餐，最大限度地降低被传染的风险。勤洗手，戴口罩。

2.常清洁，勤消毒。保持居家、学习和办公环境卫生整洁，要经常打扫卫生，保持室内干净整洁、空气流通。及时清除垃圾杂物，做好垃圾分类，重点注意卫生间、厨房、床下、办公桌下、教室讲台等容易滋生细菌的地方要做到常清洁，勤消毒。

3.讲卫生，多通风。勤开窗，保持室内空气流通，勤监测，出现发热、乏力、干咳等要及时自我隔离或就医。

4.多运动，塑体魄。在办公或居家期间合理利用空间进行运动，增强体质，提高疾病预防能力增强抵抗力并养成健康的饮食习惯。

5.广宣传，不传谣。广泛宣传疫情防控和健康知识，增强自我保护意识和防病能力。不恐慌、不信谣、不传谣，通过正规渠道关注疫情报道。



三、严防冬季传染病

冬风萧瑟，气温寒冷，很多秋冬季节流行的传染病也逐渐活跃起来，多种传染病进入高发期。严防新冠，同时这些传染病也不能忽视，大家在忙碌的工作和学习之余要兼顾做好个人防护，预防秋冬季传染病。

1.对有疫苗预防的传染病如流感、流腮和水痘等，应按相关要求及时、全程接种疫苗，提高自身免疫力。

2.对于晨检中或在校期间发现体温在37.3℃以上、或有咳嗽、出疹等其它症状的学生，请家长及时接回，并到正规医院就诊。

3.在家注意关注孩子的身体状况。如发现发热、出疹、头痛、乏力、腮腺肿痛等现象，请及时带孩子到医院就诊，并尊医嘱决定是否来校，自觉接受医院的统一安排接受检查和治疗，确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。孩子如因病缺勤，请家长及时主动与本班班主任老师联系，如实告知孩子的身体状况，便于学校做好相关防病工作。

4.如孩子被诊断为传染性疾病，应在病愈后到县总院、乡镇医疗卫生机构开具复课证明，方可返校。



四、关注心理健康

居家隔离或疫情防控期间，为防止出现过度紧张、失眠、头痛、头晕、心慌、气短、敏感多疑、冲动、容易发火等症状，可以采用以下一些方法来进行心理调适：

1.识别与接纳情绪。明确地告诉自己“我现在很不舒服”“我很害怕”“我很烦躁”，当情绪被识别后，它的破坏力就瞬间降低了。

2.规律作息，适度运动。合理安排膳食、不要过度饮酒和吸烟，不过度使用电子产品。

3.学会情绪调节的方法。可以进行呼吸放松训练、正念冥想等进行情绪调节，还可以将注意力转移到进行适合的居家运动，如瑜伽、八段锦、亲子游戏等。

4.科学应对，适度浏览信息。我们要从官方渠道学习关于新冠肺炎的知识，关注权威发布，不信谣、不传谣，正确认识疫情对人类的影响。

5.保持与社会连接。可以充分利用网络平台、新媒体，联络亲朋好友，倾诉感受、相互鼓励。

6.寻求专业的心理帮助。如果通过上述这些方法仍然感到焦虑不安，恐惧、忧郁、难以忍受甚至痛苦不堪，可以向心理热线及专业心理医生寻求帮助。



尊敬的家长、亲爱的老师、同学们，爱国卫生运动的意义不仅仅在于扫了多少清洁区，拔了多少杂草，清除了多少垃圾，更重要的是要养成良好的卫生习惯和环保意识，这对每个人都是终生有益的。让我们共同努力构建一个美丽、洁净、文明的家园。



宁化一中

2022年12月27日