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宁化一中心理健康教育实施方案

发布时间：2015-10-22作者：审核：点击：
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一、学生心理特点：

高中生心理发展的基本特点

⑴不平衡性  高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，两者发展是不同步的，具有较大的不平衡性。

⑵动荡性  高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质日趋坚强，但在克服困难中毅力不够，往往把坚定与执拗，勇敢与蛮干、冒险混同起来。在行为举止表现出明显的冲动性。在对社会、他人与自我之间的关系上，容易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理与行为。

⑶自主性  高中生在观念上和行动上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。对许多事物有自己的见解和主张，并为坚持自己的观点而争论不休。对成年人的意见不轻信、不盲从。

⑷进取性  高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。他们对未来满怀希望，乐于开拓。

⑸闭锁性  高中生的内心世界变得丰富多彩，但又不轻易表露出来。他们非希望有单独的空间，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，对“志同道合”的知心朋友，他们能坦率地说出自己的秘密。

⑹社会性` 高中生对现实生活的很多规范都很感兴趣，对新事物既敏捷又易接受。热心参与社会活动，乐于对社会事物发表自己的意见，在学校生活中，自治、自理、自立的要求强烈。他们的社会责任感、使命感日趋增强。他们开始以从未有过的认真与严肃思考自己未来的生活与职业前途。

二、班级心理教育的目标（包含三个层次目标）

１．增进心理健康。班级心理教育的基础目标，就是通过班级心理教育，使学生学会自我进行心理保健，掌握有关避免和消除心理健康问题的原则与方法；对自我心理健康状况有正确的认识，能够自我排忧解难，能应付生活中的各种挫折，保持乐观、稳定的积极心态。

２．优化心理素质。这要求班主任通过对学生的智能品质、情感品质、意志品质以及其他各种个性心理品质的培养，使学生知（认知）、情（情感）、意（意志）、行（行为）与社会现实的要求之间有着和谐的适应关系，从而促进其整体素质的提高。

３．开发心理潜能。培养跨世纪的一代新人，不仅要造就他们与未来文化相适应的现代心理素质，更要造就他们与科技进步相适应的创造心理素质，这就需要开发人的心理潜能。班主任要从已有的科技成果和教育的成功经验那里，吸收和借鉴一些开发心理潜能的经验，如思维训练教学、开发右脑教育、创造能力培养，以及旨在提高情商水平的情感教育等，以提高学生的心理机能，尽可能多地发挥他们远未发挥出来的心理潜能，使弱智者增智，低能者增能；使智者更智，能者更能。

三、班级心理教育的原则

１．以科学为指针

２．以全体为对象

３．以活动为前提

４．以发展为重点

５． 以尊重为基础

６．以自助为目的

四、中学生心理健康的标准

１．  具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

２．  能调节、控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；

３．  能承受挫折

４．  能较正确地认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

５．  人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

６．  具有健康的生活方式与生活习惯；

７．  思维发展正常，并能激发创造力；

８．  有积极的人生态度、道德观、价值观和良好的行为规范。

五、宁化一中心理健康教育实施方案

高一

学生特点：是学生从少年走向青年的过渡期，“成人感”突出。面对新的环境有陌生感和孤独感，强烈希望尽快结交多些新朋友。与初三比较，学科科目大大增加，学科知识内容的难度和深度加大，很多学生的学习出现不适应现象，部分学生会感到学习方法不对头，学习压力过大，甚至出现学习焦虑。有些同学成绩不如以前“辉煌”，或从“班干部”变成了“平民百姓”，自身无法接受这种心理落差。部分择校生会产生“低人一等”的自卑心理。部分学生经历了紧张的升中考试后会产生歇一歇的思想，会把自己的课余时间过多地分配在娱乐上如打球、听歌、玩计算机游戏、上网聊天等。

心理教育要求：使学生能尽快适应高中学习生活，加强人际交往教育，使学生能树立正确的友谊观；加强情感教育、意志教育和性格教育，优化学生的个性品质。

 

高一级上学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
适应环境辅导	认识学校环境，了解本校学习资源	第一周
	认识新同学	第一周
	如何赢得更多新朋友	第二周
学习心理辅导	了解高中与初的学习差异（课程设置、学科特色、学习方法等方面的差异）	第二周至第九周
	学习动机辅导（为什么学？为谁学？如何确立适当学习志向水平？）
	培养主动积极的学习态度（学会主动学习、遇困难能主动求助、懂得主动利用教学资源）
	“人生价值”初探
	掌握有效的学习策略 ⑥    怎样制定学习计划？ ⑦    怎样预习、复习、听课与记笔记？ ⑧    掌握有效记忆的方法 ⑨    学习中如何自我调控？ ⑩    如何面对考试？
自我意识辅导	了解自己，悦纳自己（结合心理档案）	期中考后
	如何面对心理落差
	天生我才必有用（自信心训练）

 

高一级下学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
人际交往辅导	了解你我他	开学初
	成功的交流
	亲子沟通PAC
情绪辅导	情情绪ABC理论	随机安排
承受挫折辅导	做个意志坚强的人	期中考后
	面对挫折的心理防御机制
人格辅导	了解完善自己的性格	随机安排
生涯心理辅导	文理分科选择指导	学期末

高二

学生特点：属于青年初期，也是世界观、人生观和理想形成的时期，他们开始关心政治问题，探索人生真谛，对美好未来的向往与追求特别强烈。他们的逻辑思维能力增强，开始由经验型向理论型发展，时常体现出一定的独立性，批判性，并开始培养积极求索真理的精神。他们的自我意识增强，交往的需要更为强烈，友谊与爱情开始萌芽。

心理教育要求：强化自我意识辅导和耐挫折能力教育，使学生人格更趋完善。帮助学生树立科学的人生观和正确的爱情观，形成社会责任感。

 

高二级上学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
学习适应辅导	文理分班后如何尽快安定下来？	开学初
	文理分班后的学习指导
异性交往辅导	辩论会：中学生早恋利大还是弊大？	上半学期
	爱情是怎样的？
	中学生如何正确处理异性交往？
自我意识辅导	我的优点缺点	下半学期
	如何完善自己？

 

高二级下学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
理想辅导	人生探索（人活着的意义是什么）	上半学期
	价值大拍卖
	人应该怎样活着？
	我的未来——自我目标设计
承受挫折辅导	人生冒险	下半学期
	坎坷人生
	战胜挫折的奥秘

高三

学生特点：１、精力充沛，富于想象，情感丰富，易被复杂、新奇事物吸引；学习上勤于思考，善于质疑，能进行有效的自我监控，并有良好的学习习惯，有着巨大的潜能。有的同学在总复习过程中会出现“高原”现象。勇于表现自己，好尝试，追求高远目标。另外学生已步入成人阶段，学生的社会责任感逐步增强，尤其关注自身的发展，考虑升学择业和人生理想问题。同时学生的课业负担很重，情绪波动较大，容易陷入精神不振，郁闷生气和焦虑烦躁的不良情绪之中。

心理教育要求：使学生树立正确的竞争观、升学观和择业观，正确对待高考，掌握科学合理的系统复习和应试技巧；使学生形成较强的控制焦虑情绪的能力和社会适应能力。

 

高三级上学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
理想辅导	人生坐标	上半学期
	自我实现与升学、社会需要的关系
	合理竞争
	与人合作
高考心理辅导	高三学习方法谈	下半学期
	影响高考成绩的心理因素有哪些？
	如何进行系统而有效的复习？

 

高三级下学期班级心理教育的主题

主题方向	单元主题	建议实施时间
高考心理辅导	如何确定自己的升学目标？	模拟考前
	如何科学驾驭时间向高考冲刺？
	复习过程中出现“高原”现象怎么办？
	怎样培养高考时答题的应变能力？
	应试前应做好哪些准备工作？
	临近高考坐立不安、注意力不集中怎么办	模拟考后
	高考应试的策略和技巧有哪些？	模拟考前
	高考前15天应如何复习和调整心态？	模拟考后
升学择业辅导	考试焦虑辅导	“一模”后
	如何根据自身兴趣、性格和能力选择专业	模拟考后
	填报志愿有哪些技巧？